10.10.2022 г.
10 октября 2022 года объявлен Всемирным днем охраны психического здоровья. Напомним, что основными составляющими здоровья психики являются: крепкая нервная система, здоровье ума, тела и духа.
Существует несколько правил для поддержания здорового тела и духа:
• Спорт и правильное питание.
• Глубокий сон не менее 7-8 часов.
• Хобби, увлечение по вкусу. Занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон радости».
• Общение с интересными и позитивными людьми.
• Умение и возможность выговориться. Вредно скрывать негативные эмоции и замыкаться в себе.
На занятия в объединении «Йога для детей» педагог Шадрыгина Мария Викторовна профессионально настраивает обучающихся на положительный настрой и ищет баланс тела и духа. После занятий йогой каждый ребенок получает прилив сил и энергии на ближайшие дни!
